SESIÓN 6. PORTAFOLIO CURSO: NEUROCIENCIA APLICADA A LA ATENCIÓN INFANTIL. FECHA 04/09/2021 OVIN HOMERO VÁSQUEZ GONZÁLEZ

 

Bienvenidos  a mi Blog Sesión 6.

INTRODUCCIÓN.

En la presente sesión del portafolio se trataron  temas relacionados a la salud, nutrición y sueño, que de acuerdo a   una dieta saludable permite mantener un peso corporal apropiado y equilibrado en su composición (el porcentaje de grasa y músculo del organismo) y garantiza la capacidad para llevar a cabo las actividades físicas y mentales cotidianas. Si el consumo de alimentos es excesivo, se es más propenso a la obesidad.

NUTRICIÓN.

La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de comer, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.

Alimentos para el Cerebro.

La principal energía que necesita el cerebro para funcionar es la glucosa que proviene de comer alimentos ricos en carbohidratos, como cereales, legumbres, frutas y vegetales, así como productos lácteos.

Hay que Dormir bien para cuidar el cerebro.

Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y nosotros, más creativos. La falta de sueño hace que los adipocitos (células grasas) liberen menos leptina, la hormona supresora del apetito.

Se Necesitas de 7 a 8 horas de sueño para mejorar tu salud cerebral, el dormir bien es fundamental para mejorar la capacidad intelectual. Nuestro cerebro necesita desconectarse varias horas para así procesar toda la información que acumuló durante el día. Una actividad psicomotriz no se puede ejecutar correctamente si nuestro cerebro no está descansado.

Los beneficios del sueño para la memoria motora.

Puesto que el sueño REM es el dominante en la segunda mitad de la noche, estos resultados sugieren que esta fase del sueño puede ser particularmente importante para la consolidación de la memoria emocional.

El sueño REM representa el 25% del ciclo de sueño y ocurre por primera vez entre 70 y 90 minutos después de dormirse. Dado que los ciclos de sueño se repiten, se entra al sueño REM varias veces durante la noche. Durante el sueño REM, el cerebro y el organismo se energizan y es cuando se sueña.

Cuanto tiempo se debe dormir según nuestra edad.

NEURODESARROLLO.

Se entiende por neurodesarrollo a aquellos procesos a través de los cuales se organiza en el tiempo el sistema nervioso. Estos procesos permiten la emergencia de nuevas propiedades como por ejemplo la atención, la planificación, la memoria, el lenguaje y el control motor, entre otras.

El proceso de crecimiento y desarrollo del sistema nervioso. Comienza con la formación de neuronas o neurogénesis, emigración neuronal, proliferación de dendritas y espinas, sinaptogénesis, mielinización y apoptosis.

Desarrollo Humano Integral.

El Desarrollo Humano Integral promueve el bien de cada persona y de todas las personas, el cual es cultural, económico, político, social y espiritual. El concepto de DHI señala tanto la meta que queremos promocionar como el proceso para avanzar juntos en solidaridad hacia esta meta, incluye  la formación  en el ser, en el saber y en el emprender.

¿Porque es importante el Juego en los Niños?

Con el tiempo, el juego permite al niño desarrollar su imaginación, explorar su medio ambiente, expresar su visión del mundo, desarrollar su creatividad y desarrollar habilidades socioemocionales entre pares y adultos.

El juego es una herramienta de aprendizaje innata en la que se produce un proceso interactivo y de comunicación con el entorno natural y con otras personas.  Jugar es importante porque no sólo proporciona confianza en uno mismo sino que esta acción da placer y satisfacción a quien la lleva a cabo.

Actividad  asincrónica. Infografía  del Cerebro.

LOGROS OBTENIDOS

• 1. Aprender que la alimentación influye en el rendimiento mental.
• 2. Determinar que alimentos son buenos para el cerebro.
• 3. Conocer la escala del sueño según nuestra edad.

CONCLUSIONES.

• Debemos prestarle mas atención a los estados de ánimo de nuestros estudiantes con el objetivo de poder determinar cuales son las causas que generan cambios emocionales en los mismos.
• Es prudente recomendarles y hacerles conciencia de la alimentación que se debe consumir a diario para que mejoren su memoria y concentración en su vida, no solo estudiantil sino en cualquier etapa.
• De esta  manera estaremos contribuyendo en el aprendizaje significativo  de nuestros alumnos y de nosotros mismos.